Несмотря на активное развитие психологической помощи, многим страшно обращаться к психологу, несмотря на то, что они понимают необходимость психологической поддержки, и даже желают получить ее. Однако все равно момент обращения оттягивается. Нередко приходится слышать такие фразы – «никак не могла решиться», «оказывается, что зря боялась», «жалко, что долго была неуверенна в своем решении».
Как правило, клиенты верят следующим мифам о психологах:
- Могут не принять, осудить, не понять.
- Рассказанное может окажется ужасным.
- Не удастся грамотно сформулировать запрос, не смогут оказать помощь.
- Не смогу правильно выразить мысли.
- Стыдно обсуждать проблемы или они незначительные.
- Страшно выглядеть глупым.
- Не умею выражать мысли правильно.
- Проблема незначительная.
- Боюсь, что посмеются.
- Примут за сумасшедшего.
- Был странным всегда а, значит, помочь не смогут.
- К психологу приходят только поговорить, а не решить имеющуюся проблему.
Подобные убеждения берутся из повседневной жизни людей – боязнь показаться отвергнутым и глупым, стремление нравиться окружающим и быть идеальным. Ощущение неполноценности. Потребность одобрения социумом.
Однако, на самом деле все не так страшно. Люди больше себя накручивают, чем боятся. Поэтому, прежде всего, следует успокоиться. А также важно помнить, что страх можно побороть, только преодолев его. Стоит задуматься, что лучше – страдать месяцами или годами, не имея понятия, каков выход из непростой ситуации или же вместе с психологом разобраться в своих проблемах. Очевидно, что люди создают себе проблемы сами, но у них есть достаточно сил, чтобы их решить. Психолог готов помочь в этом.
Когда совсем сложно сделать первый шаг и записаться к специалисту на прием, может быть полезен психолог онлайн (услуга бесплатна). Ну а если присутствует возможность оплатить личную консультацию, то можно в начале связаться с психотерапевтом по скайпу.
Пришедший на консультацию человек делает открытие, что его страхи необоснованны. Ведь психолог не ставит страшные диагнозы, сохраняет конфиденциальность информации, и вообще проводит беседу в доверительной обстановке – он не критикует, не осуждает человека.
Психолог выслушивает и поддерживает. Им принимаются любые чувства и эмоции без критики. Он на стороне своего клиента и помогает ему посмотреть на проблему с другой стороны, подсказывает, как можно разобраться с возникшей проблемой и вместе с клиентом ищет пути решения. Во время консультации можно говорить обо всем, что хочется – не стоит стесняться, злиться, смеяться, плакать. В общем, можно быть собой и не беспокоиться, что подумают окружающие.
