Як молодій мамі мотивувати себе, коли нічого не хочеться

Нерідко у молодих мам зустрічається емоційне і навіть фізичне вигоряння, тому що одноманітність, недосипання, частий крик дитини здатні вивести з рівноваги навіть саму спокійну і впевнену в собі маму.

Для того щоб не падати духом, не опускати рук і знаходити в собі сили піклуватися про малюка і далі, радимо вам запам'ятати кілька порад, які допоможуть мотивувати молоду маму і підтримають у скрутну хвилину.

1. Життя не завжди таке, як ми уявляємо.

Але це зовсім не привід сумувати і впадати в зневіру. Навіть якщо ви собі життя після народження дитини представляли зовсім інше, то невже все дійсно так погано? Насправді все набагато цікавіше, ніж ви собі уявляли. Так, звичайно, і складніше, але хіба ваше рідне диво цього не варте? До того ж, все дуже швидко проходить і змінюється, і діти дуже швидко ростуть. Не встигнете озирнутися, як все вже буде по іншому.

2. Плакати – це цілком нормально.

І навіть потрібно, особливо мамам. Таким чином знімається емоційна напруга і відбувається розвантаження. Ні в якому разі не варто соромитися своїх сліз, особливо при рідних. Ні в якому разі не можна накопичувати в собі образи, емоційне роздратування, злість, робити вигляд, що все чудово, хоча це не так і т.п. Родичі повинні розуміти, що вам складно, і надавати посильну допомогу, а не думати, що у вас усе супер.

3. Ви не вирішите всіх у світі проблем.

Не варто турбуватися і панікувати щодо якихось проблем і турбот, які вас прямо не стосуються, особливо тих, які ви не можете вирішити і на які ви ніяк не можете вплинути. Сюди можна віднести якісь глобальні катастрофи, події, аварії і т.п. загалом, менше читайте новин і пам'ятайте про те, що в першу чергу ви повинні зберігати емоційну рівновагу заради свого малюка і гармонії в родині. Важливо зосередитися на своїй сім'ї, а не на сторонніх справах і подіях, які тільки витягають вашу енергію, але нічого доброго вам не дають.

4. У інших життя не краще, вона просто інше.

Іноді з боку здається, що сусідські діти більш слухняні, а малюки в групі дитсадочку набагато менше хворіють і т.п. Але все це може бути далеко не такими, як ми собі уявляємо, дивлячись зі сторони. Тому не варто думати про життя інших, крім безглуздої витрати енергії і нервів ви не отримаєте. Думайте більше про себе і про своїх дітей. А життя інших – це їх життя і вас воно зовсім не повинно хвилювати.

5. Труднощі нас роблять сильнішими.

Кожна мама в цьому світі стикається з непростими завданнями, всім батькам доводиться приймати складні рішення, думати, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Життя після народження дитини схоже на політ у космос без підготовки і без страховки – як можеш, так і викручуйся, і вже на місці вчись усьому, бо наперед, як не старайся, а передбачити все просто неможливо. І так відбувається не тільки з вами, з цим стикаються абсолютно всі батьки в світі. Тільки хто вчиться і адаптується швидше, а комусь все це дається складніше і повільніше. Але ви точно не самотні у своїх турботах, і багато мам вам це підтвердять.

Запам'ятайте головне, що ви найкраща і турботлива мама для свого малюка! І його щастя залежить в першу чергу саме від вас і вашого настрою.

4mama
Мама малюк дитина стрес поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
38 переглядів в серпні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань

Влада
На полях Житомирщини триває збирання врожаю зернових культур. Одним із найважливіших для хліборобів та рятувальників питанням залишається захист пшениці від вогню. За умов сухої та спекотної погоди, що наразі встановилася та утримується на території всієї області, ризик виникнення пожеж значно зростає. Це вимагає від кожного працівника сільгосппідприємства неухильного виконання правил пожежної безпеки під час збору врожаю. З метою запобігання виникнення за...
Суспільство
Пропуск транспортних засобів через залізничний переїзд по вул. Шевченко тимчасово здійснюватиметься за допомогою ручних горизонтально-поворотних шлагбаумів! Виробничий підрозділ Житомирська дистанція колії доводить до відома, що з 20 год. 30 хв. 16.08.2018року до 04 год. 30 хв. 17.08.2018 року та з 20 год. 30 хв. 17.08.2018 року до 04 год. 30 хв. 18.08.2018 року по станції Новоград- Волинський буде здійснюватись виконання робіт по середньому ремонту колії...
Пригоди
Під Житомиром у ДТП загинув військовий, котрий їхав на власне весілля Олександр Ліщук мав незабаром стати не тільки чоловіком, але й батьком Запланований день весілля військового стане днем його похорону, а дитина, яка незабаром має народитися у його нареченої, ніколи не побачить батька. На трасі Житомир-Бердичів ввечері в середу, 15 серпня, в автомобільній аварії загинув прапорщик, головний сержант 2 МБ 72 окремої механізованої бригади Олександр Ліщук, як...
Пригоди
Вкотре порушення ПДР стає причиною дорожньо-транспортної пригоди у Новограді-Волинському. Так, 12 серпня 2018 року близько 09 години 15 хвилин на перехресті вулиць Волі та Сагайдачного зіткнулися легковик "Шевроле" з автобусом марки "ПАЗ". Водій легковика не надав перевагу в русі, виїжджаючи з другорядної дороги на головну, врезультаті чого і сталася ДТП. Крім транспортних засобів, постраждав водій легковика.
Суспільство
GLOBAL TEACHER PRIZE UKRAINE -щорічна національна премія для вчителів-агентів освітянських змін. Премія покликана відзначити досягнення вчителя не лише щодо своїх учнів, а й щодо суспільства, та підкреслити важливість педагогів в Україні. Національну премію засновано в 2017 році ГС "Освіторія" після підписання меморандуму з фондом Varkey GEMS Foundation. Вітайте в ТОП-50 напівфіналістів премії Global Teacher Prize Ukrainе вчитель з Новограда-Волинського. А...
Пригоди
15 серпня  уранці на 70 км автодороги Київ-Чоп сталася дорожньо-транспортна пригода за участі вантажівки та ВАЗ. У результаті загинув водій та пасажир легковика. Керманич фури з місця пригоди втік. Поліція у ході розслідування встановлює причини та обставини ДТП. Повідомлення про подію надійшло близько 6.10.  Дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу с. Ставище Брусилівського району Житомирщини. Попередньо, водій вантажного автомобіля «VOLVO» (турецька...
Пригоди
Вранці 15 серпня на відрізку автодороги Київ-Чоп на межі Київської та Житомирської областей сталася ДТП, яка паралізувала рух транспорту. Про подію повідомляє Київ Оперативний. Наразі відомо, що авто, яке потрапило в дорожньо-транспортну пригоду загорілося, на відрізку вказаної дороги виникли довжелезні затори. Прохання до водіїв враховувати вказану обставину при плануванні маршруту руху власним автотранспортом.
Кримінал
14 серпня, під час чергового патрулювання на автодорозі «Київ – Чоп», за порушення правил дорожнього руху співробітники патрульної поліції зупинили транспортний засіб марки “Audi A4”, – повідомили у патрульній поліції Житомирської області. Як виявилося в подальшому, під час перевірки документів на відповідний транспортний засіб, працівники правоохоронних органів виявили розбіжності в записах реєстраційного документа, а саме об’ємі двигуна та рокові випуску...
Суспільство
Територіальний центр соціального обслуговування (надання соціальних послуг) Новоград-Волинської міської ради організував соціальну благодійну акцію «Кошик доброти», метою якої є збір продуктів харчування для потребуючих верств населення та людей, що опинились в складних життєвих обставинах. Проект реалізовується в супермаркетах та магазинах міста, а саме: - «Фора», вул. Леваневського,2 - «Вопак», вул. Шевченка,54 - «Добриня», вул.Гагаріна,41 - «АТБ» долучи...