19:08, 3 квітня 2016 р.

Як перемогти понеділок?

Вихідні не можуть тривати вічно. Понеділок, як відомо, «день важкий», а виходити на роботу після відмінних вихідних – здається жахливою мукою. Ми допоможемо тобі перемогти синдром понеділка.

Виспися
Ніч з неділі на понеділок – найважливіша. Саме вона вирішує, чи буде твоя тиждень бадьорою і плідною, чи ти будеш сонної мухою ходити по офісу або редакції. Спробуй в понеділок вставати без одвічних «Відкласти» на будильнику. «Ще п'ять хвилиночок» розслаблять тебе заздалегідь, адже в цей день тобі належить вирішити ще багато справ.

Зроби зарядку
Спорт допомагає нам вивести тіло і психіку з пригніченого стану. А настрій у тебе, швидше за все, не найпрекрасніше – адже психологи помітили, що пригніченість настрою перед робочим тижнем починається вже в другій половині дня в неділю! Заняття спортом хоча б 20 хвилин три рази на тиждень дозволяє вже через кілька тижнів відчувати себе стабільно краще. Вийди з дому трохи раніше, влаштуй собі прогулянку, пробіжися.

зарядка

зарядка

Не перевіряй пошту
Перевірка електронної поштової скриньки до роботи може збити тебе з пантелику вже на початку робочого дня. Замість того, щоб перемикатися на дрібниці, подумай про більш глобальні питання і звершення. Понеділок задає настрій цілого тижня!

Не звільняйся
Ніколи не звільняйся в понеділок. Захисти себе від вирішення таких серйозних завдань та рішень. Подібні вчинки можуть бути спровоковані поганим настроєм, а не необхідністю. Краще перейдіть на справи, які принесуть миттєву віддачу. Отриманий результат поліпшить настрій, додасть впевненості в собі. Закінчуй в цей день проекти, плануй тиждень або місяць, приберемо на столі. А якщо ти начальник – напиши своїм підлеглим листи зі словами подяки. Ось побачиш, працездатність колективу збільшиться, якщо ти піднімеш настрій колегам і собі. І плідний робочий тиждень вам гарантовано!

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Голос міста
Яка найголовніша проблема України сьогодні
проголосували 392 відвідувачів
Корупція
64,5%
Війна на Донбасі
13,8%
Збіднення людей
7,1%
Чвари політиків
5,1%
Комунальні тарифи
1,0%
Олігархи
8,4%
#Новоград #понеділок #зарядка #психологи #настрій #робочий тиждень #спорт #прогулянка #електронна пошта
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить

Коментарі

Оголошення
live comments feed...