Як перемогти понеділок?

Вихідні не можуть тривати вічно. Понеділок, як відомо, «день важкий», а виходити на роботу після відмінних вихідних – здається жахливою мукою. Ми допоможемо тобі перемогти синдром понеділка.

Виспися
Ніч з неділі на понеділок – найважливіша. Саме вона вирішує, чи буде твоя тиждень бадьорою і плідною, чи ти будеш сонної мухою ходити по офісу або редакції. Спробуй в понеділок вставати без одвічних «Відкласти» на будильнику. «Ще п'ять хвилиночок» розслаблять тебе заздалегідь, адже в цей день тобі належить вирішити ще багато справ.

Зроби зарядку
Спорт допомагає нам вивести тіло і психіку з пригніченого стану. А настрій у тебе, швидше за все, не найпрекрасніше – адже психологи помітили, що пригніченість настрою перед робочим тижнем починається вже в другій половині дня в неділю! Заняття спортом хоча б 20 хвилин три рази на тиждень дозволяє вже через кілька тижнів відчувати себе стабільно краще. Вийди з дому трохи раніше, влаштуй собі прогулянку, пробіжися.

зарядка
зарядка

Не перевіряй пошту
Перевірка електронної поштової скриньки до роботи може збити тебе з пантелику вже на початку робочого дня. Замість того, щоб перемикатися на дрібниці, подумай про більш глобальні питання і звершення. Понеділок задає настрій цілого тижня!

Не звільняйся
Ніколи не звільняйся в понеділок. Захисти себе від вирішення таких серйозних завдань та рішень. Подібні вчинки можуть бути спровоковані поганим настроєм, а не необхідністю. Краще перейдіть на справи, які принесуть миттєву віддачу. Отриманий результат поліпшить настрій, додасть впевненості в собі. Закінчуй в цей день проекти, плануй тиждень або місяць, приберемо на столі. А якщо ти начальник – напиши своїм підлеглим листи зі словами подяки. Ось побачиш, працездатність колективу збільшиться, якщо ти піднімеш настрій колегам і собі. І плідний робочий тиждень вам гарантовано!

Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Під час цьогорічної виборчої компанії від білбордів і сітілайтів із політичною рекламою аж в очах рябить. Рекламні площі, які донедавна рясніли всякою всячиною, від гаджетів до саун, обліпили передвиборчі гасла з портретами претендентів на серце та руку електорату — і без них. Хтось обіцяє «манну небесну» для міста і гарантує речі, які навіть не повноваженнях місцевих рад, а хтось у кризовий період запитають: «Яка потрібна допомога?». Як із початку пандемі...
Суспільство
Згідно з розпорядженням № 216(о) від 21.10.2020 року, у зв’язку з повідомленням про початок виконання будівельних робіт для безпечного виконання асфальтування на період з 24.10.2020 по 28.10.2020 року включно (в залежності від погодних умов будуть вноситись корективи) буде перекрито рух автотранспорту від перехрестя вул. Соборності–Юрія Ковальського до перехрестя вул. Надслучанська-Житомирська. Про це повідомляє відділ інформації та зв’язків з громадськіст...
Суспільство
Новоград-Волинська місцева прокуратура здійснює процесуальне керівництво у кримінальному провадженні за фактом відчуження майна, на яке було накладено арешт, особами, яким це майно ввірене (ч.1 ст.388 КК України). Про це повідомляє  Пресслужба Житомирської обласної прокуратури. За даними слідства, у двох жителів Новоград-Волинського району на орендованих землях виявлено зберігання понад 120 м3 незаконно зрубаної деревини різних порід, що заподіяло істотну...
Суспільство
Щодо стану захворюваності на коронавірус в Новоград-Волинській міській ОТГ станом на 22 жовтня 2020 року розповів Любомир Дутчак - начальник відділу з питань охорони здоров'я та медичного забезпечення міської ради. Серед жителів Новограда-Волинського за минулу добу діагностовано 22 нових випадків захворювання на коронавірусну інфекцію (15 жінок та 7 чоловіків). Також захворіло 6 жителів району (4 жінки та 2 чоловіки). На стаціонарному лікуванні в інфекційн...
Суспільство
В Україні сьогодні, 22 жовтня, прогнозують поліпшення погодних умов. Температура повітря місцями підвищиться до +20 градусів. Про це повідомили в Укргідрометцентрі. На всій території України буде мінлива хмарність без опадів. Температура повітря вдень у західних областях буде в межах +15+19 градусів, в Івано-Франківській області +18+20. Вночі +6+8 градусів, на Закарпатті +3+5. У центрі країни стовпчики термометрів коливатимуться від +15 до +18 градусів, вд...
Суспільство
Шановні полісяни! Поважна громадо Житомирської області! За кілька днів завершуються передвиборчі перегони, підсумком яких стане день виборів 25 жовтня 2020 року. Кожному із нас у цей день випаде нагода із честю, чистою совістю та громадянським сумлінням виконати свій дуже відповідальний обов’язок – обрати місцеву владу. Упродовж майже двох місяців партії, кандидати у депутати до місцевих рад усіх рівнів, а також претенденти на посади сільських, селищних та...
Суспільство
Станом на 19 год.30 хв. 21 жовтня працівники підприємства КП НВМР "ВУВКГ" завершують роботи з ремонту ділянки каналізаційного колектора по вулиці Лесі Українки. Для нормального функціонування міста бригадам доводилося працювати навіть уночі. Нагадаємо, аварія сталася 19 жовтня в районі вул. Лесі Українки, 5-7 на каналізаційному колекторі діаметром 600 мм. Утворився затор через руйнацію залізобетонного колектору 1963-го року будівництва внаслідок дії газово...
Суспільство
Шановні земляки! 25 років я постійно поруч з Вами. Предметно і повсякденно переймався наданням допомоги. Жив проблемами кожного населеного пункту. Завжди підставляв плече усім, хто його потребував. Школи, дитячі садки, лікарні, амбулаторії, ФАПи, будинки культури, клуби й храми, дороги та газифікація – немає жодної території і колективу, до яких не доторкнувся б увагою. Добре знаю і розумію наскільки багато важить підтримка людей з твого середовища. Для ме...
Влада
Цього тижня новоград-волинцям необхідно зробити відповідальний крок – обрати майбутнє свого міста. Я, як кандидат на посаду міського голови, хочу ознайомити вас з окремими пунктами своєї програми. У мене були заплановані зустрічі, але зважаючи на ситуацію, що склалася в нашій громаді із захворюванням на COVID, я теж захворів. Усі справи довелося скасувати, я самоізолювався. Тому на сторінках сайту хочу розповісти вам про мої плани та цілі на майбутнє. Проп...