Перша літня ягода – скарбниця вітамінів

Перша літня ягода – скарбниця вітамінів Полуниця – не просто соковита, смачна і ароматна ягода, але й чудовий лікувальний засіб. Яскрава й ароматна ягода після тривалого зимово-весняного періоду – незамінне джерело вітамінів і мікроелементів для нашого організму.

Чим корисна полуниця?

Містить фолієву кислоту, калій, залізо, а також значну кількість вітамінів. Наприклад, за вмістом вітаміну С вона поступається лише смородині, яка з'являється значно пізніше, а тому полуниця усуває наслідки сезонного авітамінозу і зміцнює імунітет. А ще ця ягода, завдяки вітаміну С, додає міцності судинам. Саліцилова кислота, що міститься в полуниці, сприяє розрідженню крові, а також дозволяє використовувати її як потогінний і жарознижуючий засіб. А щавлева кислота, яка теж входить до складу полуниці є додатковим джерелом енергії в організмі.

Полоскання настоєм ягід і листям допомагає при стоматитах і ангінах, а відвар із листя полуниці і ягід нормалізує артеріальний тиск.

Людям, які страждають від проблем із нирками і печінкою, радять їсти полуницю частіше, оскільки вона має сечогінну дію.

Полуниця містить, крім інших простих вуглеводів, глюкозу, яка активує в нашому організмі процеси обміну речовин. Таким чином, полуниця омолоджує й очищує організм. Вживання полуниці у великих кількостях сприяє нормалізації мікрофлори кишечника і зменшенню проявів дисбактеріозу. Крім того, відбувається зв'язування і виведення з організму численних токсинів, важких металів та інших шкідливих речовин. Омолодження організму і активізація обмінних процесів в ньому, завдяки вживанню полуниці, сприяють не тільки працездатності людини, а й посиленню потенції у чоловіків.

Також полуниця застосовується в косметології. Вона допомагає позбутися багатьох проблем шкіри. Маски для обличчя і рук на основі м’якоті полуниці досить популярні, адже вони покращують колір шкіри. 

Полуницю можна їсти як у свіжому вигляді, так і активно використовувати її у приготуванні різних страв. З ягід полуниці роблять варення, варять компоти, їх заморожують на зиму. Існує безліч рецептів десертів на основі цієї ароматної і смачної весняної ягоди.

Чи така вже вона безпечна?

У деяких випадках полуниця може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Необхідно бути обережними з цією ягодою, щоб вона не нашкодила організму.

Полуниця – серйозний алерген. Окрім того, близькість розташування ягід полуниці до землі і піску сприяє накопиченню на її поверхні різноманітних мікроорганізмів і яєць гельмінтів. А оскільки полуниця – ніжна ягідка, то миють її акуратно і кип'ятять рідко, що не завжди є надійним захистом від цих небажаних організмів.

Органічні кислоти (щавлева, саліцилова), контактуючи зі слизовою оболонкою шлунка, подразнюють її, що може спровокувати загострення хвороб шлунково-кишкового тракту.




















novadoba.com.ua
Полуниця вітаміни користь ягода авітаміноз
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Голова обласної ради Володимир Ширма 23 січня нагородив переможців Житомирської обласної краєзнавчої премії ім. Миколи Костриці. За результатами розгляду робіт, що були подані на конкурс, першу премію присвоєно Ірині Копоть за видання народного музею Бориса Лятошинського: щорічник «Митець – культура – виміри часу» (5 випусків) та нотні видання «Музична скарбниця Волині» (7 зошитів); другу премію отримала Віталія Яковлєва за монографію «Бурштиновий промисел...
Влада
Сьогодні, розпорядженням голови райдержадміністрації на посаду заступника голови адміністрації призначено Остапчука Михайла Вікторовича. Михайло Вікторович 1980 року народження раніше виконував обов’язки старости у селах Кленова, Брониця, Липине, Дубники. Родом із села Дубники, освіта повна вища, спеціальність – інженер лісового господарства.
Суспільство
23 січня 2020 року на базі Новоград-Волинського ДНЗ №1 «Джерельце» відбувся тренінг для педагогів закладів дошкільної освіти м. Новограда-Волинського, які є учасниками проєкту «Сприяння освіті». Регіональний тренер фонду LEGO Foundation Оксана Левандовська ознайомившись з роботою ДНЗ №1 дала високу оцінку завідувачу ДНЗ №1 Лесик В.В. та її колективу щодо ефективності впровадження проєкту в освітню діяльність з метою надання якісних освітніх послуг вихованц...
Кримінал
У місті Новограді-Волинському у 28-річного чоловіка грабіжник відібрав мобільний телефон та гаманець з грошима. Оперативники кримінальної поліції встановили особу та розшукали правопорушника. Триває досудове розслідування. За словами заявника, подія сталася пізно увечері 29 грудня минулого року. Тоді на вулиці його вдарили по потилиці, а коли він впав, грабіжник забрав з кишень мобільний телефон та гаманець з 2 тисячами гривень. Загальна сума збитку склала...
Суспільство
Шановні споживачі! КП НВ МР "Виробниче управління водопровідно-каналізаційного господарства" звертається з проханням подати показники лічильника на 01.02.2020 року!!!  А також сплатити за надані послуги за грудень 2019 року!!! Із першого по п`яте число – показники не приймаються у зв’язку із закриттям минулого місяця і проведенням нарахувань. Пам’ятайте, у водоканалі не має відомостей про те, чи користуєтеся Ви послугою централізованого водопостачання. Отж...
Суспільство
Фонди музею Лесі Українки поповнилися рідкісним і цінним експонатом. Це видання творів поетеси у семи томах, що здійснило видавництво «Книгоспілка» у 1923-1925 роках. Книги подарував Костянтин Петров – зведений брат Ольги Петрової-Лютон. За його словами, раніше вони знаходилися у власній бібліотеці Остапа Вишні. P.S.: Ольга Петрова-Лютон - онука наймолодшої Лесиної сестри Ізидори. Проживає у США. Новоград-Волинський літературно-меморіальний музей Лесі Укра...
Суспільство
На ранок 23 січня Служба автомобільних доріг у Житомирській області відзвітувала про стан проїзду на шляхах загального користування державного значення області: працювали всю ніч, проїзд забезпечено. Про це близько 9.00 23 січня повідомила пресслужба САД в області на своїй сторінці у соцмережі. «Станом на ранок, 23 січня, проїзд забезпечено. Дорожнє покриття мокре, наразі без опадів. Починаючи з вечора та всю ніч на автодорогах працювала техніка для ліквід...
Суспільство
Символічно, що саме по завершенню святкування трьох великих релігійних свят – Різдва Христового, Дня Святителя Василя Великого та Богоявлення Господнього, які зігріли добром і злагодою наші серця, понад 100 років тому відбулась визначна подія для всього українського народу – 22 січня 1919 року дві суверенні українські держави – Українська Народна Республіка й Західно-Українська Народна Республіка – об’єдналися в самостійну соборну державу. З цієї нагоди, 2...
Спорт
Змагання зі швидких шахів відбудуться 26 січня 2020 року в приміщенні 31 гарнізонного Будинку офіцерів, за адресою: вул. Леваневського,25, м. Новоград-Волинський, Житомирська область. Реєстрація розпочнеться з 10:30 год., відкриття змагань об 11:00 год. Відповідальний за проведення змагань В.С. Лаговський 0674035782, 0634693379 (реєстрація). Завершення першості 26 січня о 15:00 год. До участі в першості запрошуються всі бажаючи, які мають кваліфікацію ша...