Перша літня ягода – скарбниця вітамінів

Перша літня ягода – скарбниця вітамінів Полуниця – не просто соковита, смачна і ароматна ягода, але й чудовий лікувальний засіб. Яскрава й ароматна ягода після тривалого зимово-весняного періоду – незамінне джерело вітамінів і мікроелементів для нашого організму.

Чим корисна полуниця?

Містить фолієву кислоту, калій, залізо, а також значну кількість вітамінів. Наприклад, за вмістом вітаміну С вона поступається лише смородині, яка з'являється значно пізніше, а тому полуниця усуває наслідки сезонного авітамінозу і зміцнює імунітет. А ще ця ягода, завдяки вітаміну С, додає міцності судинам. Саліцилова кислота, що міститься в полуниці, сприяє розрідженню крові, а також дозволяє використовувати її як потогінний і жарознижуючий засіб. А щавлева кислота, яка теж входить до складу полуниці є додатковим джерелом енергії в організмі.

Полоскання настоєм ягід і листям допомагає при стоматитах і ангінах, а відвар із листя полуниці і ягід нормалізує артеріальний тиск.

Людям, які страждають від проблем із нирками і печінкою, радять їсти полуницю частіше, оскільки вона має сечогінну дію.

Полуниця містить, крім інших простих вуглеводів, глюкозу, яка активує в нашому організмі процеси обміну речовин. Таким чином, полуниця омолоджує й очищує організм. Вживання полуниці у великих кількостях сприяє нормалізації мікрофлори кишечника і зменшенню проявів дисбактеріозу. Крім того, відбувається зв'язування і виведення з організму численних токсинів, важких металів та інших шкідливих речовин. Омолодження організму і активізація обмінних процесів в ньому, завдяки вживанню полуниці, сприяють не тільки працездатності людини, а й посиленню потенції у чоловіків.

Також полуниця застосовується в косметології. Вона допомагає позбутися багатьох проблем шкіри. Маски для обличчя і рук на основі м’якоті полуниці досить популярні, адже вони покращують колір шкіри. 

Полуницю можна їсти як у свіжому вигляді, так і активно використовувати її у приготуванні різних страв. З ягід полуниці роблять варення, варять компоти, їх заморожують на зиму. Існує безліч рецептів десертів на основі цієї ароматної і смачної весняної ягоди.

Чи така вже вона безпечна?

У деяких випадках полуниця може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Необхідно бути обережними з цією ягодою, щоб вона не нашкодила організму.

Полуниця – серйозний алерген. Окрім того, близькість розташування ягід полуниці до землі і піску сприяє накопиченню на її поверхні різноманітних мікроорганізмів і яєць гельмінтів. А оскільки полуниця – ніжна ягідка, то миють її акуратно і кип'ятять рідко, що не завжди є надійним захистом від цих небажаних організмів.

Органічні кислоти (щавлева, саліцилова), контактуючи зі слизовою оболонкою шлунка, подразнюють її, що може спровокувати загострення хвороб шлунково-кишкового тракту.




















novadoba.com.ua
Полуниця вітаміни користь ягода авітаміноз
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
84 перегляди в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
Жінка раніше неодноразово притягувалася за адміністративні правопорушення. У той час, як працівники соціальних служб намагалися забрати дітей, горе-матір напала на поліцейських. Подія трапилася в Овруцькому районі Житомирської області. З етичних причин поліція не назвала населений пункт, в якому стався інцидент. Жінка, неодноразово притягувалась до адміністративної відповідальності, в тому числі і за халатне ставлення до дітей. Багатодітна мати під час при...
Пригоди
ДТП за участі двох легкових автомобілів сталося 19 лютого 2019 року о 19-00 біля виїзду на трасу Київ – Чоп з автодороги Хорошів – Ягодинка. Відомо, що на 1 км автодороги Т-0603 сталося зіткнення двох автомобілів - «Fiat Doblo» та  «Opel Zefira». Внаслідок дорожньо-транспортної пригоди водій «Opel Zefira», а також двоє пасажирів «Fiat Doblo»,   були травмовані та доставлені до місцевої лікарні. Усі причини та обставини вказаної дорожньо-транспортної пригод...
Суспільство
З метою вшанування пам’яті видатної української поетеси Лесі Українки, виховання любові до рідної культури та літератури, розпорядженням міського голови від 12.02.2019 №27(о) затверджено: План заходів із відзначення 148-ї річниці від дня народження Лесі Українки. 21 лютого о 16:00 год. – музична лекція «Синьоока мавка України» (Школа мистецтв); 22 лютого об 11:00 год. – Обласний конкурс читців-декламаторів творчості Лесі Українки (міський Палац культури ім...
Суспільство
22 лютого 2019 року, у Новоград-Волинському міському Палаці культури імені Лесі Українки відбудеться сольний концерт за участю Народних артистів України Дмитра і Назарія Яремчуків та Заслуженого артиста України Олександра Зайченка. Вартість квитків - 80, 100, 120 грн. Замовити квитки можна за телефонами: (093) - 711 – 28 - 00, (067) - 988-37-10 або придбати в МПК імені Лесі Українки. Насолодіться справжніми піснями! Дивіться краще, українське
Суспільство
19 лютого 1992 року Верховна Рада України затвердила своєю постановою Державний герб незалежної України. Ним став золотий Тризуб на синьому щиті — національний символ українців часів визвольних змагань XX століття.  Учні Новоград-Волинської школи-інтернат вшанували Дежавний герб України флешмобом та закликали однолітків поважати державні символи України і не забувати своє коріння та історію рідного краю.
Суспільство
"Zero Waste School" проходить вдруге і чекає на учасників зі всієї України. Про це повідомляє прес-служба Асоціації міст України.   До участі запрошуються команди у складі трьох учнів 8 або 10 класу (2 дівчинки та 1 хлопчик або 2 хлопця та 1 дівчинка), директора та вчителя школи.   Основні вимоги: готовність команди працювати задля спільного результату, бажання впливати та реалізовувати зміни у громаді; ·        школа або навчальний заклад, де навчається...
Екологія
У Новоград-Волинському районі 18 лютого силами місцевого підрозділу ДСНС ліквідовано пожежу сухої трави. Про це повідомляє Управління ДСНС України у Житомирській області. Пожежа в екосистемі сталася в селі Кропивня Новоград-Волинського району, на території на земель запасу Брониківської об’єднаної територіальної громади горіла суха трава. Загальна площа займання становила близько 1 гектару. Не зважаючи на велику площу пожежі, вогнеборці повністю приборкали...
Екологія
Новоград-Волинський район багатий на природні ресурси. Основним з яких є звичайно, що ліс. Щороку наш регіон втрачає гектари лісів. Державі завдаються збитки через незаконні рубки, до не менших матеріальних збитків призводить діяльність місцевих лісогосподарських підприємств. Керівники яких "взявши Бога за бороду", фактично розпоряджаються ресурсами, які належать усьому народові, як своїми власними. На території Новоград-Волинського району здійснює свою ді...
Екологія
Шумове забруднення сучасних міст і сіл є однією з найактуальніших проблем сьогодення. За останні десятиліття проблема боротьби з шумом в багатьох країнах стала однією з найважливіших, у зв'язку із зростанням кількості автотранспорту (які є найпоширенішим джерелом шуму), індустріалізацією міст, зростанням транспортної рухливості населення, ростом технічного оснащення міського господарства, тощо. В Житомирській області відповідно до Плану моніторингових досл...