Кавунова дієта: як за тиждень скинути 10 кг без шкоди для здоров'я

Одна з найбезпечніших і смачних монодієт - це кавунова дієта. За допомогою цієї солодкої і соковитої ягоди можна, судячи з відгуків, скинути до 10 зайвих кілограмів всього за тиждень. І все це - в домашніх умовах, без додаткових процедур і зусиль над собою.

Безумовно, як і будь-яка інша серйозна чистка організму, дієта на кавуні вимагає попередньої підготовки. Перш, ніж приступати до неї, дізнайся про всі особливості, правила і підводні камені.

Як правильно харчуватися на кавуновій дієті: 2 правила

Арбузная диета

Перше, на що слід звернути увагу, - схильність до алергічних реакцій. Ця монодієта тобі підійде, якщо ти вже не перший рік їси в сезон кавуни, і організм не «видає» тобі несподіваних реакцій у вигляді висипу, розладів шлунка, почервоніння шкіри або поганого самопочуття.

Друге золоте правило дієти на кавуні - малий термін. Така чистка - все ж великий стрес для організму. Тому 5-7 днів - це максимальний термін, який можна просидіти на кавунах без шкоди для здоров'я.

Меню кавунової дієти: скільки і як часто їсти?

Здавалося б - що тут складного: на найближчий тиждень у тебе в меню тільки одна страва - кавун. Дієта, проте, передбачає певні норми. В добу ти можеш з'їдати не більше 1 кг кавунів на 10 кг власної ваги.

Наприклад: вихідна вага - 70 кг, в день можна з'їсти 7 кг кавуна. Кількість здається неймовірна, але кавун - не сама поживна їжа, так що не сумнівайся: влізе.

Пити на кавуновій дієті можна тільки чисту воду в необмежених кількостях. Хоча зазвичай після цієї рідкої і соковитої ягоди додаткової потреби в рідині не виникає.

Плюси і мінуси кавунової дієти

Головне, через що ми так любимо кавунову дієту, - це її висока ефективність в короткі терміни. Ще один з великих плюсів дієти на кавуні - це легка переносимість. Почуття голоду практично не буде, і якщо одноманітність тобі не набридає - все пройде відмінно. Не менш важливим є те, що харчуючись кавунами, ти збагачуєш організм. Фолієва кислота - один з головних «жіночих» вітамінів і корисні мікроелементи не вимиваються, а, навпаки, надходять у великих кількостях. При цьому шлаки і токсини успішно виводяться - їх просто «вимиває» кавун.

Поговоримо і про мінуси. Якою б не була хороша кавунова дієта, відгуки свідчать, що підходить вона не всім. Якщо в перші ж дні ти відчула себе недобре, краще зупинитися. З обережністю такий експеримент потрібно проводити тим, у кого бували проблеми з жовчним, нирками чи сечовивідною системою в цілому, адже кавун - сильний сечогінний засіб. Кавунова дієта також не рекомендовано діабетикам.

Кавунова дієта: відгуки

Кавунова - одна з найпопулярніших літніх монодієт, тому нескладно знайти відгуки про її ефективності.

Ліля

Ефективна дієта, за 5 днів скинула близько 3 кг, а за місяць близько 7 кг вийшло. Краще за все на цій дієті сидіти влітку.

Інночка

Сиджу другий день - вага 61 кг майже не змінилася. Єдине, майже немає почуття голоду. Та, якщо завтра не побачу результату, боюся 5 днів не витримаю.

Наталі

А мені дуже сподобалося! )) За 5 днів скинула 5,5 кг. За півроку повернулося тільки півкіло! )) Правда я по 3-4 години в день на велосипеді каталася (справа була в минулому серпні) Наступного літа повторю.

Лена

Я на дієті другий день..вранці ваги показали -1,5кг.подивимось що буде завтра вранці

Юля

Ось і закінчився тиждень кавунової дієти, результат чудовий) до було 68.6 після 62.1)) зріст 170) ще просиджу тиждень)

Аня

Дівчата, у кого не скидається в перші дні вага. не лякайтеся, кавун в організмі бадяжить все що у вас накопичилося в товстому кишечнику. Потім все піде як по маслу. І постарайтеся більше рухатися. Щороку сиджу восени на кавунах. Мені 48, моя вага стабільно 55. Мої сини мною пишаються.

liza.ua
Дієта кавун кілограми схуднення результат
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Рейтинг
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Стрільби з автомата, кулемета та гранатомета. Вдень та вночі 30-а механізована бригада з Новограда-Волинського тренується та навчається на полігоні в Гончарівському. Військовослужбовці відпрацьовуватимуть практичні стрільби, практичні заняття з водіння, а також з тактичної підготовки. Боєць 30-ї окремої бригади Ігор, служить 10 років. Зараз йому 28, каже таких навчань треба більше. «Вчора стріляли з техніки, сьогодні із стрілецької зброї, завтра ще з чогос...
Спорт
Футбольна команда 30-тої окремої механізованої бригади ім. князя Костянтина Острозько прийняла участь в чемпіонаті з футзалу ОК «Північ». У Бердичеві, на базі 26-ї артилерійської бригади імені генерал-хорунжого Романа Дашкевича, проведений чемпіонат Оперативного командування «Північ» із футзалу. Для участі в спортивних змаганнях до Бердичівського гарнізону прибуло десять команд із різних областей, що територіально входять до регіону дислокації військового...
Кримінал
Дорожньо-транспортна пригода сталася 27 листопада 2019 близько 21:45 на автодорозі Київ-Чоп у с. Броники Новоград-Волинського району. У результаті загинув 21-річний велосипедист. Нині у рамках досудового розслідування встановлено, що водій автомобіля «Kia Magentis», 33-річний киянин, рухаючись у напрямку столиці, на 210 км автодороги у крайній лівій смузі здійснив наїзд на велосипедиста, який перетинав проїзну частину по пішохідному переходу. Унаслідок ДТП...
Культура
1 лютого 2020 року стартує міський фотоконкурс «Погляд на рідне місто через об’єктив»  Організатор фотоконкурсу – відділ культури і туризму міської ради.  У фотоконкурсі можуть взяти участь усі бажаючі. Для цього потрібно подати до 10 друкованих на фотопапері робіт (кольорових або чорно-білих) розміром 20 х 30 см без рамок.  Номінації : «Знайоме місто» (фото архітектури, об’єктів культурної спадщини)  «Обличчя сучасника» (портрет, зображення людини або гру...
Суспільство
Уряд визначив 10 школярів, які цього року зможуть отримувати стипендію ім. Тараса Шевченка – нині її розмір складає 2720 гривень. Стипендію призначають учням, які мають особливі успіхи у вивченні української мови та літератури.  Проєкт Указу, який надалі передадуть на підпис Президенту, був ухвалений сьогодні, 24 січня 2020 року, під час засідання Кабміну.  “Стипендії – це ще одна можливість для нас підтримати обдарованих дітей. Звісно, я б хотіла, щоб усі...
Влада
Василь Олександрович до цього був начальником управління агропромислового розвитку райдержадміністрації та від 24 січня розпорядженням голови був переведений на нову посаду. Він народився 03.11.1965 року в с. Ярунь, Новоград-Волинського району, Житомирської області. Закінчив  Львівський державний сільськогосподарський інститут  де отримав кваліфікацію - інженер - землевпорядник та Львівський державний сільськогосподарський інститут  за спеціальністю органі...
Суспільство
Ще зовсім діти, здавалось, та вже в своїй свідомості мають тверді патріотичні почуття до своєї держави. Добре знають, що Україна переживає сьогодні та сильно поважають своїх захисників, що оберігають їхні сни. Так висловлювались діти 4-х класів Новоград-Волинської ЗОШ І-ІІІ ступенів №8. Вони заслухали військовослужбовців 30 окремої механізованої бригади імені князя Костянтина Острозького, що завітали в рамках військово-патріотичного виховання та передали з...
Суспільство
На виконання доручення Прем’єр-міністра України від 20.12.2019 облдержадміністрацією формується Перелік об’єктів будівництва, реконструкції, капітального та поточного середнього ремонтів автомобільних доріг загального користування місцевого значення, вулиць і доріг комунальної власності у населених пунктах за рахунок субвенції з державного бюджету місцевим бюджетам у 2020 році.   Ураховуючи вищевикладене просимо до 14:00 27.01.2020 надати до департаменту р...
Кримінал
Упродовж минулої доби, 23 січня поточного року в селі Лебедівці Новоград-Волинського району у рамках розслідування кримінального провадження поліцейські провели санкціонований обшук за місцем проживання 45-річного місцевого жителя. У результаті виявили та вилучили незареєстровану мисливську рушницю калібру 16 мм, зо два десятка набоїв до неї та порох. Усе це нині направлене на експертне дослідження до регіонального Науково-дослідного експертно-криміналісти...