У ДСНС дали поради батькам, як зменшити у дітей тривожність і стрес на випадок відключення світла

Минає лиш перший місяць зими, тож надалі залишається ризик, що ворог, як і минулого року, знову битиме по українських енергооб'єктах. Відсутність світла викликає тривожність і стрес передусім у дітей. Звягельське районне управління Головного управління ДСНС України у Житомирській області поділилося інформацією, як допомогти дітям.

Отож, слід попередити дітей, що світло може раптово зникнути. І пояснити, як діяти далі.

По-перше, дитині необхідно заспокоїтись. Для цього слід зробити вдих і видих, відчути під ногами підлогу, торкнутися стіни.

По-друге, варто зупинитись й згадати, що тут за кімната і як тут розставлені меблі.

По-третє, необхідно знайти ліхтарик: для цього виставити поперед себе руки та повільно дійти до цього місця.

І ще кілька рекомендацій для батьків:

- зібрати у доступному місці ліхтарики, павербанки, батарейки;

- навчити дітей користуватися ліхтариками, в тому числі й на телефоні;

- попередити: якщо під час відключення електроенергії зникає мобільний зв’язок, дитина може не додзвонитися комусь з батьків. І виробити алгоритм на цей випадок;

- подолати страх темряви у дітей можна превентивними заходами: час від часу збиратися всією родиною та проводити час при свічках чи гірляндах, вимкнувши світло;

- у дитячій кімнаті подбати про освітлення: допоможе світильник чи лампа з автономним живленням (на батарейках чи акумуляторі);

- навчити дитину прибирати усе з підлоги, аби та не спотикалась у темряві;

- якщо дитині страшно, обіймати її, транслювати впевненість та усіляко заспокоювати.

І слід також нагадати дітям про правила безпечного поводження з вогнем та свічками!