Харчування дитини: 7 важливих рекомендацій дієтологів

Правильне дитяче харчування на початку життя закладає смакові звички дитини в майбутньому. Для того щоб домогтися успіхів у цьому питанні, дієтологи дають нам 7 простих порад.

Як правильно організувати дитяче харчування з народження, 7 порад від дієтологів.

1. Грудне вигодовування

Материнське молоко – найкраща їжа для немовляти. Цей унікальний продукт допомагає адаптуватися дитячому кишечнику, сприяє заселенню мікрофлори корисними бактеріями. Грудне вигодовування – це імунітет дитини, материнське молоко захищає малюка від вірусів і бореться з різними інфекціями. Але, звичайно ж, процес грудного вигодовування залежить від побажань і стану здоров'я мами.

2. Своєчасний прикорм

Вводьте прикорм в дитячий раціон починаючи з 6 місячного віку. Його складові безпосередньо залежать від індивідуальних особливостей організму, ваги дитини, схильності до алергічних реакцій або непереносимості певних продуктів. Починайте догодовувати дитину кашами, якщо його вагу нижче норми, або ж стартуйте з овочів, якщо у малюка є проблеми з ШКТ.

3. Не соліть дитячу їжу

Дієтологи запевняють, що дитині смачно їсти без солі, адже він не пробував солону їжу раніше. У немовлят ще не розвинені рецептори, які здатні розпізнавати солоний смак їжі. Тому формуйте звички правильного харчування з дитинства.

4. Використовуйте спеціальну воду

Вода, яка використовується у дитячому харчуванні, повинна відповідати трьом основним критеріям:
у неї не повинні міститися токсичні нітрати (допустима кількість 16 міліграмів на 1 літр води).
дитяча вода не повинна мати в складі велику кількість мінералів, це може навантажувати незрілу сечостатеву систему маленького організму.
у дитячій воді повинні бути відсутні шкідливі речовини, такі як свинець.

5. Розводьте соки

Всі ми знаємо про користь соків, але не завжди правильно вживаємо, особливо це стосується дитячого харчування. Для того щоб не нашкодити підшлунковій залозі, вичавлюйте фреш з одного компонента і розводьте його водою один до одного. У день можна давати дитині не більше 35 мл свіжовичавленого соку.

6. Не забувайте про кисломолочні продукти

Такі продукти, як кефір, йогурт, сирок в дитячому харчуванні просто необхідні, вони допомагають правильній роботі кишечника. Особливо важливо пити кефір дітям, у яких є схильність до запорів, але потрібно врахувати той факт, що цей кисломолочний напій повинен бути свіжим, інакше ефект буде зворотний.

7. Будьте обережні з медом

Так само як і сіль, дієтологи не рекомендують використовувати в дитячому харчуванні цукор, інша справа натуральний і цілющий мед, а мед є сильним алергеном, тому рекомендується вводити його в дитяче меню після півторарічного віку. І давати не більше ніж половину чайної ложки, з двох років можна перейти на чайну ложку меду в день.

Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Новини компаній
Осінь – це ідеальний час, щоб піклуватись про власне здоров’я, зміцнити імунітет та підвищити захисні сили організму. Аби почувати себе на всі 100% та звести до мінімуму сезонні захворювання. Чи знали Ви, що Ваш організм щоденно отримує чималу дозу шлаків та токсинів, які, відкладаючись в організмі, отруюють його та провокують різні захворювання. Додайте до цього проблеми з екологією, щоденні стреси та перевтому, які б’ють по нервовій системі. Все це в ком...
Влада
Офіс Уповноваженого ВРУ з прав людини напередодні місцевих виборів 25 жовтня 2020 року розпочав моніторинг архітектурної доступності приміщень виборчих дільниць та прилеглих до них територій в усіх регіонах країни. Про це повідомляє пресслужба Офісу. «Кожен громадянин без будь-якої дискримінації та необґрунтованих обмежень повинен мати можливість реалізувати своє конституційне право на волевиявлення. Особливо актуально забезпечити реалізацію виборчих прав...
Суспільство
У відповідь на наслідки COVID-19 в Україні Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ) та «Українська Волонтерська Служба» (УВС) запустили проєкт Мій телефонний друг, щоб підтримати людей, які опинилися на самоті. Волонтери проєкту, здебільшого молодь, телефонуватимуть самотнім людям літнього віку, людям із інвалідністю або багатодітним батькам, щоб поділитися корисною інформацією та підтримати у нелегкій ситуації. Пандемія COVID-19 не лише висвітлила проблему самотності,...
Суспільство
Щодо стану захворюваності на коронавірус в Новоград-Волинській міській ОТГ станом на 20 жовтня 2020 року розповів Любомир Дутчак - начальник відділу з питань охорони здоров'я та медичного забезпечення міської ради.    Діагностовано 23 нових випадки захворювання на коронавірусну інфекцію серед жителів Новограда-Волинського протягом минулої доби. Захворіли 15 жінок та 8 чоловіків. Також коронавірус лабораторно підтверджено у 5-х жителів району.  На жаль, вна...
Суспільство
Станом на ранок 20 жовтня у Житомирській області лабораторно підтверджено 10472 випадки коронавірусної хвороби, з них одужали 5607 людей, померли 174 пацієнти, з них за останню добу – троє. Упродовж минулої доби Житомирська область також встановила черговий антирекорд – 376 встановлених нових випадків COVID-19 за добу. Про це 20 жовтня повідомила пресслужба Житомирської облдержадміністрації. «Через недотримання карантинних та профілактичних заходів, які є...
Пригоди
19 жовтня 2020 року близько 11 години сталася аварія (затор) на каналізаційному колекторі діаметром 400 міліметрів по вулиці Лесі Українки біля будинків № 5-7 в місті Новограді-Волинському. Про це сайт міста Новограда-Волинського 04141.com.ua повідомила адміністрація КП НВМР "ВУВКГ". Аварію (затор) працівникам підприємства ліквідувати гідродинамічним способом не вдалося. Задля недопущення екологічної катастрофи та забезпечення нормальної життєдіяльності мі...
Екологія
Поліцейські затримали автомобіль ЗІЛ, завантажений деревиною. Розпочато досудове розслідування. Про це повідомляє відділ комунікації поліції Житомирської області. Увечері 16 жовтня поліцейські Новоград-Волинського відділу неподалік села Товщі Романівського району зупинили вантажівку ЗІЛ, у кузові якої знаходилися колоди сосни без бирок. Для з’ясування усіх обставин та фіксації подій була викликана слідчо-оперативна група місцевого відділення. Правоохоронці...
Суспільство
Звернення від Служби безпеки України до партії "Європейська Солідарність" з вимогою надати дані про кандидатів Донецького та Луганського округів це провокація метою якої була публічна дискредитація Служби безпеки. Про це заявляє всеукраїнська громадська мережа "ОПОРА". Як повідомили в організації вони звернулися до керівництва політсили після їхньої заяви, щодо електронного листування з СБУ, в якому від партії вимагали надати перелік кандидатів в депутати...
Суспільство
Дарницький районний суд Києва заборонив розповсюдження тиражу книги Вахтанга Кіпіані "Справа Василя Стуса" без дозволу одного з лідерів партії "Опозиційна партія – За життя" Віктора Медведчука. Про це повідомляє "НВ". Суд визнав, що деякі фрази у книзі порушують честь та гідність позивача. Також з Вахтанга Кіпіані та видавництва Vivat стягнули 860 гривень на користь Віктора Медведчука. Нагадаємо, у 2019 видавництво Vivat отримало позов від Віктора Медведчу...