Харчування дитини: 7 важливих рекомендацій дієтологів

Правильне дитяче харчування на початку життя закладає смакові звички дитини в майбутньому. Для того щоб домогтися успіхів у цьому питанні, дієтологи дають нам 7 простих порад.

Як правильно організувати дитяче харчування з народження, 7 порад від дієтологів.

1. Грудне вигодовування

Материнське молоко – найкраща їжа для немовляти. Цей унікальний продукт допомагає адаптуватися дитячому кишечнику, сприяє заселенню мікрофлори корисними бактеріями. Грудне вигодовування – це імунітет дитини, материнське молоко захищає малюка від вірусів і бореться з різними інфекціями. Але, звичайно ж, процес грудного вигодовування залежить від побажань і стану здоров'я мами.

2. Своєчасний прикорм

Вводьте прикорм в дитячий раціон починаючи з 6 місячного віку. Його складові безпосередньо залежать від індивідуальних особливостей організму, ваги дитини, схильності до алергічних реакцій або непереносимості певних продуктів. Починайте догодовувати дитину кашами, якщо його вагу нижче норми, або ж стартуйте з овочів, якщо у малюка є проблеми з ШКТ.

3. Не соліть дитячу їжу

Дієтологи запевняють, що дитині смачно їсти без солі, адже він не пробував солону їжу раніше. У немовлят ще не розвинені рецептори, які здатні розпізнавати солоний смак їжі. Тому формуйте звички правильного харчування з дитинства.

4. Використовуйте спеціальну воду

Вода, яка використовується у дитячому харчуванні, повинна відповідати трьом основним критеріям:
у неї не повинні міститися токсичні нітрати (допустима кількість 16 міліграмів на 1 літр води).
дитяча вода не повинна мати в складі велику кількість мінералів, це може навантажувати незрілу сечостатеву систему маленького організму.
у дитячій воді повинні бути відсутні шкідливі речовини, такі як свинець.

5. Розводьте соки

Всі ми знаємо про користь соків, але не завжди правильно вживаємо, особливо це стосується дитячого харчування. Для того щоб не нашкодити підшлунковій залозі, вичавлюйте фреш з одного компонента і розводьте його водою один до одного. У день можна давати дитині не більше 35 мл свіжовичавленого соку.

6. Не забувайте про кисломолочні продукти

Такі продукти, як кефір, йогурт, сирок в дитячому харчуванні просто необхідні, вони допомагають правильній роботі кишечника. Особливо важливо пити кефір дітям, у яких є схильність до запорів, але потрібно врахувати той факт, що цей кисломолочний напій повинен бути свіжим, інакше ефект буде зворотний.

7. Будьте обережні з медом

Так само як і сіль, дієтологи не рекомендують використовувати в дитячому харчуванні цукор, інша справа натуральний і цілющий мед, а мед є сильним алергеном, тому рекомендується вводити його в дитяче меню після півторарічного віку. І давати не більше ніж половину чайної ложки, з двох років можна перейти на чайну ложку меду в день.

Голос міста
Як Ви ставитися до забруднення річки Случ від якого масово гине риба та раки?
Влада вживає всіх необхідних заходів і ситуація швидко вирішиться
3.9 %
Я обурений бездіяльністю влади і готовий активно захищати право на чисте довкілля
83 %
Мене ситуація турбує, але я не готовий до активних дій
10.6 %
Мені взагалі байдуже, я п'ю "Боржомі" і купаюся Егейському морі
2.5 %
проголосувало 359 людей
4 мама
Новоград дитяче харчування,раціон дієтологи смакові звички грудне вигодовування молоко
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
49 переглядів у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Мешканці села Майстрова Воля Новоград-Волинського району, із нетерпінням чекають на початок ремонтних робіт на дорозі Новоград-Волинський – Ярунь – Баранівка (з під’їздом до села Пилиповичі), яка веде до їх села. Про це повідомляє ЖОДА.  «Ми з нетерпінням чекаємо, коли розпочнуть робити дорогу. По цій дорозі студенти добираються до Новограда, а школярі до школи. Ми вже і за свої кошти підсипали ямки, щоб автобус ходив. Аде дай Бог, щоб вже зробили так, як...
Спорт
Житомирській обласній федерації футболу вдалося поспілкуватися із земляком екс-футболіста «Барселони», «Челсі», кращого нападника африканського футболу Самуеля Ето’о – гравцем діючого чемпіона Житомирської області, кращим гравцем Чемпіонату Житомирщини 2018 Епі Мішелем Аланом. Епі Мішель Алан, який любить український головний продукт та вважає себе українцем, розповів про травму в матчі за Суперкубок Житомирської області, «мужика» з Волині, а також про рів...
Влада
Житомирська ОДА оприлюднила  результати моніторингу діяльності райдержадміністрацій та міськвиконкомів рад міст обласного значення за січень-червень 2018 року. Оцінка проведена за 26 показниками, що характеризують ситуацію у соціально-економічному розвитку районів та міст обласного значення Житомирщини. Новоград-Волинський район зайняв загальну 6 позицію, місто Новоград-Волинський - 9-ту.
Суспільство
22 вересня, в Україні відзначається День партизанської слави. Це свято вшанування подвигу партизанів і підпільників у період Другої світової війни. Його було встановлено Указом Президента України в 2001 році, на честь 60-ї річниці з початку підпільно-партизанського руху в нашій державі. З цієї нагоди 21 вересня 2018 року у Новограді-Волинському відбудеться урочистий мітинг, який проходитиме о 10:00 год. у сквері Слави (вул. Соборності). Запрошуємо всіх неб...
Влада
На відкриття оновленого дитячого садочку у селі Гульськ Новоград-Волинського району чекають усі: і діти, і батьки, і вихователі, і вся громада. Основні будівельні та ремонтні роботи вже проведені, залишилося облаштувати подвір’я ДНЗ та облаштувати простір новими меблями. Про це розповідає сільський голова Гульську Лариса Добровольська. Садочок ще не повністю укомплектований меблями, вони замовлені, але ще чекають на доставку. «Вже поклали доріжки на терито...
Суспільство
iOS 12 це велике оновлення програмного забезпечення для iPhone і iPad, прем'єра якого відбулася 17 вересня. Apple вже представила список змін і ми знаємо, що нового вносить iOS 12. Однак, перш ніж ви встановите нову систему, давайте подивимося, що варто знати перед цим.У цій статті ми зібрали для вас найбільш важливу інформацію. iOS 12 офіційно стала доступною для користувачів “яблучних” смартфонів. Українці зможуть встановитиiOS 12 о 19.00. Це дійсно вели...
Екологія
Влітку спеціалістами відділу підтримки муніципальних ініціатив і інвестицій, підприємницької діяльності, економічного аналізу і планування міської ради, було запропоновано керівникам заявлених напрямків бізнесу міста Новограда-Волинського взяти участь в грантовій пропозиції «Консультування підприємств щодо енергоефективності», що виконується GIZ на замовлення уряду Німеччини та у співробітництві з Міністерством економічного розвитку і торгівлі України. Вир...
Суспільство
Свято відзначається щороку цього дня згідно з Указом Президента від 12 вересня 2008 року. День рятівника є професійним святом не тільки працівників усіх аварійно-рятувальних служб, пожежної охорони, інших спеціальних формувань, але його відмічають також громадяни, які внесли свій вагомий внесок у справу ліквідації наслідків надзвичайних ситуацій техногенного та природного характеру, захисту життя і здоров’я людей. Нині всі рятувальники України підпорядкову...
Суспільство
Все частіше українці виїжджають з країни, щоб отримати гідну оплату праці. Бажаючи заробити на свій шматок хліба, вони вірять красномовні обіцянки іноземних роботодавців. Виходячи зі статистики, найбільша кількість українців вибирають Польщу. Подібність мов, культури, територіальна близькість стають визначальним фактором. Але так чи солодко живеться тим, хто вирішив відправитися до Польщі на заробітки? Ставлення поляків до українців Питання хвилююче для ко...