5 здорових звичок, які потрібно прищепити дитині вже сьогодні

Часом батьки так оберігають свою дитину, що все починають робити за нього. Ми розповімо, які 5 звичок варто прищепити своєму чаду з самого дитинства.

Зарядка

Одна з перших здорових звичок, які потрібно прищепити дитині – кожен ранок починається з зарядки! Прості вправи допоможуть швидко прокинутися, налаштуватися на новий день і розігнати кров по організму. Зарядка – це найпростіша профілактика проблем зі здоров'ям. Щоб у дитини була мотивація, разом виконуйте вправи щоранку, також можна в ігровій формі.

Сніданок – обов'язковий прийом їжі!

Сучасні люди часто нехтують сніданками, так як доводиться постійно кудись поспішати. Якщо з самого дитинства ваша дитина буде снідати, ця звичка залишиться і в дорослому житті. Готуйте кожен день нову страву, щоб перший прийом їжі для вашого чада був справжнім святом. Також можете попросити дитину вам допомогти, він із задоволенням погодиться.

Спорт і більше свіжого повітря

Американські вчені провели дослідження, з'ясувавши, що сучасні діти проводять менше часу на вулиці, ніж укладені у колоніях. Виною всьому – гаджети. Ще одна корисна звичка, яку варто прищепити дитині – спорт! Наприклад, для хлопчиків підійде плавання, бокс, футбол і т. д., для дівчаток – танці, балет, фігурне катання і т. д.

Також ви повинні бути прикладом для наслідування. У вихідний день добре всією родиною провести тренування на свіжому повітрі, в парку, лісі, на дачі!
Спорт – це запорука здоров'я і краси!

Читання

Технології розвиваються, і на зміну книзі прийшли аудіокниги. Останній варіант дуже зручний, адже за годину ви можете "прочитати" цілу книгу. Але радимо прищепити дитині звичку читати паперові книги. По-перше, в цьому разі вашому чаду потрібно буде вдумуватися і аналізувати, а по-друге, дитина таким чином поліпшить зорову пам'ять, запам'ятовуючи, як пишуться слова, як правильно розставляє розділові знаки і т. д.

Візьміть за правило щовечора влаштовувати літературні 30 хвилин. Тиждень-другий, і це увійде в звичку!

Сам складаю свої речі

Деколи батьківська любов не знає кордонів. Щоб звільнити своїх дітей від роботи, мами починають виконувати всі дитячі обов'язки, звільняючи своїх чад від відповідальності: складають портфель до школи, роблять домашнє завдання, застеляють ліжко, прибирають іграшки і т. д.

Дайте можливість дитині брати участь у своєму житті і дізнатися, що таке відповідальність.

Наприклад, вже з рочку можна привчати дитину складати свої іграшки по місцях.

Як формується звичка?

Для того щоб сформувати ту чи іншу звичку у дитини, необхідно повільно показати, щоб ваше чадо розуміло виконувану операцію. Часом одного разу буде недостатньо. Наприклад, спочатку покажіть, як необхідно заправляти постіль, потім нехай дитина сама спробує. Зробіть це в ігровій формі, щоб дитина не думала, що заправити ліжко – це якесь покарання для нього. Звичка виникає тоді, коли дитина починає освоювати нові дії.