Як молодій мамі мотивувати себе, коли нічого не хочеться

Нерідко у молодих мам зустрічається емоційне і навіть фізичне вигоряння, тому що одноманітність, недосипання, частий крик дитини здатні вивести з рівноваги навіть саму спокійну і впевнену в собі маму.

Для того щоб не падати духом, не опускати рук і знаходити в собі сили піклуватися про малюка і далі, радимо вам запам'ятати кілька порад, які допоможуть мотивувати молоду маму і підтримають у скрутну хвилину.

1. Життя не завжди таке, як ми уявляємо.

Але це зовсім не привід сумувати і впадати в зневіру. Навіть якщо ви собі життя після народження дитини представляли зовсім інше, то невже все дійсно так погано? Насправді все набагато цікавіше, ніж ви собі уявляли. Так, звичайно, і складніше, але хіба ваше рідне диво цього не варте? До того ж, все дуже швидко проходить і змінюється, і діти дуже швидко ростуть. Не встигнете озирнутися, як все вже буде по іншому.

2. Плакати – це цілком нормально.

І навіть потрібно, особливо мамам. Таким чином знімається емоційна напруга і відбувається розвантаження. Ні в якому разі не варто соромитися своїх сліз, особливо при рідних. Ні в якому разі не можна накопичувати в собі образи, емоційне роздратування, злість, робити вигляд, що все чудово, хоча це не так і т.п. Родичі повинні розуміти, що вам складно, і надавати посильну допомогу, а не думати, що у вас усе супер.

3. Ви не вирішите всіх у світі проблем.

Не варто турбуватися і панікувати щодо якихось проблем і турбот, які вас прямо не стосуються, особливо тих, які ви не можете вирішити і на які ви ніяк не можете вплинути. Сюди можна віднести якісь глобальні катастрофи, події, аварії і т.п. загалом, менше читайте новин і пам'ятайте про те, що в першу чергу ви повинні зберігати емоційну рівновагу заради свого малюка і гармонії в родині. Важливо зосередитися на своїй сім'ї, а не на сторонніх справах і подіях, які тільки витягають вашу енергію, але нічого доброго вам не дають.

4. У інших життя не краще, вона просто інше.

Іноді з боку здається, що сусідські діти більш слухняні, а малюки в групі дитсадочку набагато менше хворіють і т.п. Але все це може бути далеко не такими, як ми собі уявляємо, дивлячись зі сторони. Тому не варто думати про життя інших, крім безглуздої витрати енергії і нервів ви не отримаєте. Думайте більше про себе і про своїх дітей. А життя інших – це їх життя і вас воно зовсім не повинно хвилювати.

5. Труднощі нас роблять сильнішими.

Кожна мама в цьому світі стикається з непростими завданнями, всім батькам доводиться приймати складні рішення, думати, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Життя після народження дитини схоже на політ у космос без підготовки і без страховки – як можеш, так і викручуйся, і вже на місці вчись усьому, бо наперед, як не старайся, а передбачити все просто неможливо. І так відбувається не тільки з вами, з цим стикаються абсолютно всі батьки в світі. Тільки хто вчиться і адаптується швидше, а комусь все це дається складніше і повільніше. Але ви точно не самотні у своїх турботах, і багато мам вам це підтвердять.

Запам'ятайте головне, що ви найкраща і турботлива мама для свого малюка! І його щастя залежить в першу чергу саме від вас і вашого настрою.

4mama
Мама малюк дитина стрес поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Ліван, Сьєра-Леоне, дві миротворчі місії в республіці Косово, а ще 5 років російсько-української війни. Значну частину свого життя Олег присвятив допомозі людям. Всю свою військову службу, а це понад 20 років, Петрович присвятив нашій 30 окремій механізованій бригаді. «Збройні конфлікти на Балканах та в Африці сильно відрізняються від нашої війни, - каже медик. – Там було більше травмувань та хвороб притаманних тій місцевості та клімату. Часто виїжджав на...
Пригоди
Чергова дорожньо-транспортна пригода сталася на Новоград-Волинщині, внаслідок якої постраждала людина. Так, 14 липня 2019 року близько 15 години 40 хвилин на 209 км автотраси Київ-Чоп, біля села Броники Новоград-Волинського району, унаслідок ДТП травми отримав місцевий житель. Автомобіль «Mercedes Benz», рухаючись у напрямку міста Житомира, зачепив дзеркалом заднього виду пішохода, 58-річного жителя села Броники, який рухався автошляхом у зустрічному напря...
Кримінал
Майже щоденно на сторінках сайту 04141.com.ua, ми повідомляємо про дорожньо-транспортні пригоди на теренах Новоград-Волинщини, й досить часто зі смертельний наслідками. Дешевого піару нам не потрібно, але ми усвідомлюємо ту соціальну місію, яку ми зголосилися виконувати та максимально намагаємося інформувати наших читачів про такі пригоди, щоб вберегти ваші життя. Спроглядаючи на чужу біду, нерідко змінюєш і свою поведінку, й задумуєшся про те, що життя да...
Культура
Літо у розпалі, липень — пора музичних фестивалів у форматі "під відкритим небом". Вже традиційне для Новоград-Волинщини, 14 липня 2019 року, в селищі Городниця, відбулося свято народної творчості – «Маківка літа». І знову селище Городниця зустрічала численних гостей та дала можливість жителям громади відпочити по-справжньому, на берегах Случі розташувалася сцена на якій виступали, як місцеві колективи так і відомі гурти та виконавці. Кожна громада району,...
Суспільство
Стоїть густий туман у ранньої ранкової зорі,І плівкою золотою лисніє смачна юшка,І чекає в кухлику горілочка холодна, гірка,Ну, хіба скажеш ти, що життя погане?Міцно увійшла в наше життя рибалка,Вона була для мужика насолодою довгі віки,І сьогодні нам для вас приємних слів не шкода,Дорогі друзі, вітаємо із Днем Рибалки! Указом президента від 22 червня 1995 року встановлено, що щорічно у другу неділю липня в Україні відзначається День рибалки. Свято встанов...
Культура
13 липня 2019 року в парку культури та відпочинку в Новограді-Волинському відбулася ретро вечірка для літніх людей. Це вдруге в нашому місті проводиться подібний захід, організатором якого є ГО "Фундація Широкопояс», за сприянням депутата обласної ради Віктора Мельника. Цього разу людей було більше, бо цьому сприяла погода. Занудьгувати присутнім не давав ведучий Сергій Ярома, а замерзнути активним учасникам заходу хореограф із Житомира Катерина Ярома, яка...
Кримінал
"Друзям — все, ворогам – закон!", а як же нам всім хотілось би, щоб в Україні нарешті замість цього принципу запрацював інший принцип – "Закон для всіх!". Одне із самих проблемних питань сьогодення в нашій державі – земельне, скоріше недотримання можновладцями та особами наближеними до них чинного законодавства України, що регулює земельні відносини. Самозахоплення земель лісового фонду, будівництво з парканами під п’ять метрів берегах річок та моря, з нед...
Пригоди
Фатальна дорожньо-транспортна пригода за участі гужової повозки та двох легкових автомобілів сталася в Новоград-Волинському районі. 13 липня 2019 року близько 3 годині 40 хвилин на 252 км автодороги Київ – Чоп, поблизу села Пищів в Новоград-Волинському районі, відбулося зіткнення автомобіля «Opel Corsa» з гужовою повозкою, погонич якої розвертався у невстановленому місці. Легковий автомобіль з’їхав у кювет. А на коня повозки здійснив наїзд атомобіль «Opel...
Суспільство
Сьогодні вранці, 13 липня 2019 року, частину вулиці Пушкіна в Новограді-Волинському перекрили для руху автотранспрорту. Здійснюється капітальний ремонт теплової мережі від котельні на вулиці Пушкіна, 8 до житлового будинку на вул. Пушкіна, 3. Автобуси рухаються по вулицях Пушкіна – Гагаріна – Медична.