Як молодій мамі мотивувати себе, коли нічого не хочеться

Нерідко у молодих мам зустрічається емоційне і навіть фізичне вигоряння, тому що одноманітність, недосипання, частий крик дитини здатні вивести з рівноваги навіть саму спокійну і впевнену в собі маму.

Для того щоб не падати духом, не опускати рук і знаходити в собі сили піклуватися про малюка і далі, радимо вам запам'ятати кілька порад, які допоможуть мотивувати молоду маму і підтримають у скрутну хвилину.

1. Життя не завжди таке, як ми уявляємо.

Але це зовсім не привід сумувати і впадати в зневіру. Навіть якщо ви собі життя після народження дитини представляли зовсім інше, то невже все дійсно так погано? Насправді все набагато цікавіше, ніж ви собі уявляли. Так, звичайно, і складніше, але хіба ваше рідне диво цього не варте? До того ж, все дуже швидко проходить і змінюється, і діти дуже швидко ростуть. Не встигнете озирнутися, як все вже буде по іншому.

2. Плакати – це цілком нормально.

І навіть потрібно, особливо мамам. Таким чином знімається емоційна напруга і відбувається розвантаження. Ні в якому разі не варто соромитися своїх сліз, особливо при рідних. Ні в якому разі не можна накопичувати в собі образи, емоційне роздратування, злість, робити вигляд, що все чудово, хоча це не так і т.п. Родичі повинні розуміти, що вам складно, і надавати посильну допомогу, а не думати, що у вас усе супер.

3. Ви не вирішите всіх у світі проблем.

Не варто турбуватися і панікувати щодо якихось проблем і турбот, які вас прямо не стосуються, особливо тих, які ви не можете вирішити і на які ви ніяк не можете вплинути. Сюди можна віднести якісь глобальні катастрофи, події, аварії і т.п. загалом, менше читайте новин і пам'ятайте про те, що в першу чергу ви повинні зберігати емоційну рівновагу заради свого малюка і гармонії в родині. Важливо зосередитися на своїй сім'ї, а не на сторонніх справах і подіях, які тільки витягають вашу енергію, але нічого доброго вам не дають.

4. У інших життя не краще, вона просто інше.

Іноді з боку здається, що сусідські діти більш слухняні, а малюки в групі дитсадочку набагато менше хворіють і т.п. Але все це може бути далеко не такими, як ми собі уявляємо, дивлячись зі сторони. Тому не варто думати про життя інших, крім безглуздої витрати енергії і нервів ви не отримаєте. Думайте більше про себе і про своїх дітей. А життя інших – це їх життя і вас воно зовсім не повинно хвилювати.

5. Труднощі нас роблять сильнішими.

Кожна мама в цьому світі стикається з непростими завданнями, всім батькам доводиться приймати складні рішення, думати, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Життя після народження дитини схоже на політ у космос без підготовки і без страховки – як можеш, так і викручуйся, і вже на місці вчись усьому, бо наперед, як не старайся, а передбачити все просто неможливо. І так відбувається не тільки з вами, з цим стикаються абсолютно всі батьки в світі. Тільки хто вчиться і адаптується швидше, а комусь все це дається складніше і повільніше. Але ви точно не самотні у своїх турботах, і багато мам вам це підтвердять.

Запам'ятайте головне, що ви найкраща і турботлива мама для свого малюка! І його щастя залежить в першу чергу саме від вас і вашого настрою.

4mama
Мама малюк дитина стрес поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
У Новограді-Волинському подорожчала холодна вода — ця новина завжди сприймається, як грім серед ясного неба! Однак в країні немає єдиної ціни на холодне водопостачання і водовідведення — в різних регіонах вона відрізняється. Вартість послуг розраховують компанії — постачальники, а нові тарифи затверджує Нацкомісія.То чи справді в Новограді-Волинському найдорожча вода в Україні, як деколи стверджують мешканці міста. Ми вирішили навести відомості про вартіст...
Екологія
Новоград-Волинською місцевою прокуратурою здійснюється процесуальне керівництво у кримінальному провадженні за фактом порушення ТОВ «Понінківська картонно-паперова фабрика Україна» правил охорони вод, що призвело до забруднення поверхневих вод річок Хомора і Случ.  Так, упродовж 2016-2019 років фабрика, розташована на території смт Понінка Полонського району Хмельницької області, у порушення правил охорони вод, систематично скидає неочищені рідкі відходи в...
Пригоди
Вкотре у Новограді-Волинському сталася смертельна ДТП, цього разу загинув під колесами автомобіля на 56-річного чоловіка. Про це повідомляє відділ комунікації поліції Житомирської області. Так, 17 лютого 2020 року о 20 годині 50 хвилин водій автомобіля «Volkswagen Touran», рухаючись вулицею Житомирською, вчинив наїзд на пішогода, який перетинав проїжджу частину. Внаслідок дорожньо-транспортної пригоди чоловік загинув. По вказаному факту розпочате криміналь...
Екологія
Випалювання рослинності або її залишків заборонено законом – через ризик загоряння, що може створити загрозу життю та здоров’ю людей, забруднення атмосферного повітря і зниження родючості ґрунтів. Однак, незважаючи на заборону, 18 лютого 2020 року близько 10 години за залізничним переїздом у місті Новограді-Волинському комунальники розвели багаття, люди з навколишніх будинків потопали  у їдкому диму і смороді спалених залишків деревини, а водія створювалис...
Суспільство
Де заправити автомобіль у Новограді-Волинському задає собі запитання кожен водій. Ще й так щоб якість пально відповідала заявлені якості. Сайт 04141.com.ua зробив огляд вартості палива на заправках міста Новограда-Волинського та легкості сприйняття інформації склали порівняльну таблицю розмістивши відносно однокові марки палива у відповідні рядки. Для огляду були вибрані АЗС, які територіально розміщенні в Новограді-Волинському. БРСМ (Червоні) WOG (Автовок...
Екологія
Нещодавно незаконну порубку 5-ти дубів було виявилено лісовою охороною ДП «Новоград-Волинське ДЛМГ» на території Курчицького лісництва.  Про це повідомляє пресслужба Житомирського ОУЛМГ.  Загальний об'єм зрубаної деревини складає майже 15 куб. м., майнові збитки, завданні підприємству склали 102 000 грн.   Про факт назаконної порубки деревини повідомили Новоград-Волинський відділ поліції. Проводяться досудове розслідування.
Культура
Місто Новоград-Волинський має нерозкритий туристичний потенціал. На перший погляд такі буденні для нас краєвиди, споруди та місця можуть бути цікавими для туристів з інших міст та регіонів. Особливу увагу слід звернути на значну кількість культових релігійних споруд, які стали окрасою міста. Новоград-Волинський - це місто, де є більше десятка чинних церков та представлені всі основні християнські конфесії України. Звісно, найбільше у Новограді-Волинському...
Пригоди
У місті Новограді-Волинському та в районі сталися пожежі, які призвели до знищення вогнем майна громадян. Так, о 13 годині 05 хвилин до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про пожежу у мікрорайоні "Дружба" в місті Новограді-Волинському, горів шлакоблоковий сарай 9х4 метрів, по прибутті рятувальників пожежу вдалося о 14 годині 30 хвилин ліквідувати, крім пошкодження покриття будівлі у полум'ї знищено 250 кг соломи. Майже водночас з ліквідацією поже...
Новини компаній
Із сухістю повітря щодня стикається кожна людина. Вдома, на роботі, в автомобілі. Дискомфорт при диханні, сухість шкіри - неприємні наслідки пересушеного повітря. Велика кількість побутових приладів вдома, офісної техніки на роботі, випаровування бензину в автомобілі не сприяють поліпшенню якості повітря, що вдихається людиною. Не завжди є можливість придбати дороге кліматичне обладнання і створити «оазис» свіжості і приємних ароматів. Справжньою знахідкою...