Як молодій мамі мотивувати себе, коли нічого не хочеться

Нерідко у молодих мам зустрічається емоційне і навіть фізичне вигоряння, тому що одноманітність, недосипання, частий крик дитини здатні вивести з рівноваги навіть саму спокійну і впевнену в собі маму.

Для того щоб не падати духом, не опускати рук і знаходити в собі сили піклуватися про малюка і далі, радимо вам запам'ятати кілька порад, які допоможуть мотивувати молоду маму і підтримають у скрутну хвилину.

1. Життя не завжди таке, як ми уявляємо.

Але це зовсім не привід сумувати і впадати в зневіру. Навіть якщо ви собі життя після народження дитини представляли зовсім інше, то невже все дійсно так погано? Насправді все набагато цікавіше, ніж ви собі уявляли. Так, звичайно, і складніше, але хіба ваше рідне диво цього не варте? До того ж, все дуже швидко проходить і змінюється, і діти дуже швидко ростуть. Не встигнете озирнутися, як все вже буде по іншому.

2. Плакати – це цілком нормально.

І навіть потрібно, особливо мамам. Таким чином знімається емоційна напруга і відбувається розвантаження. Ні в якому разі не варто соромитися своїх сліз, особливо при рідних. Ні в якому разі не можна накопичувати в собі образи, емоційне роздратування, злість, робити вигляд, що все чудово, хоча це не так і т.п. Родичі повинні розуміти, що вам складно, і надавати посильну допомогу, а не думати, що у вас усе супер.

3. Ви не вирішите всіх у світі проблем.

Не варто турбуватися і панікувати щодо якихось проблем і турбот, які вас прямо не стосуються, особливо тих, які ви не можете вирішити і на які ви ніяк не можете вплинути. Сюди можна віднести якісь глобальні катастрофи, події, аварії і т.п. загалом, менше читайте новин і пам'ятайте про те, що в першу чергу ви повинні зберігати емоційну рівновагу заради свого малюка і гармонії в родині. Важливо зосередитися на своїй сім'ї, а не на сторонніх справах і подіях, які тільки витягають вашу енергію, але нічого доброго вам не дають.

4. У інших життя не краще, вона просто інше.

Іноді з боку здається, що сусідські діти більш слухняні, а малюки в групі дитсадочку набагато менше хворіють і т.п. Але все це може бути далеко не такими, як ми собі уявляємо, дивлячись зі сторони. Тому не варто думати про життя інших, крім безглуздої витрати енергії і нервів ви не отримаєте. Думайте більше про себе і про своїх дітей. А життя інших – це їх життя і вас воно зовсім не повинно хвилювати.

5. Труднощі нас роблять сильнішими.

Кожна мама в цьому світі стикається з непростими завданнями, всім батькам доводиться приймати складні рішення, думати, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Життя після народження дитини схоже на політ у космос без підготовки і без страховки – як можеш, так і викручуйся, і вже на місці вчись усьому, бо наперед, як не старайся, а передбачити все просто неможливо. І так відбувається не тільки з вами, з цим стикаються абсолютно всі батьки в світі. Тільки хто вчиться і адаптується швидше, а комусь все це дається складніше і повільніше. Але ви точно не самотні у своїх турботах, і багато мам вам це підтвердять.

Запам'ятайте головне, що ви найкраща і турботлива мама для свого малюка! І його щастя залежить в першу чергу саме від вас і вашого настрою.

4mama
Мама малюк дитина стрес поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
38 переглядів у жовтні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Кримінал
23 жовтня 2018 року в нічний час уночі поліцейськими охорони, які прибули за повідомленням про спрацювання сигналізації на об’єкті, затримали на місці події молодого чоловіка. Він здійснив проникнення до салону через металопластикове вікно. На даний час усі обставини події з’ясовуються у рамках розпочатого кримінального провадження. Тривожний сигнал сигналізації з ювелірного магазину надійшов на пульт централізованого спостереження УПО в Житомирській облас...
Суспільство
З року в рік непотрібні в господарстві речі накопичуються в наших квартирах: в шафах, на полицях, навіть під ліжками і на антресолях. Шкода викинути, а раптом ще знадобиться, дуже подобається. Такі причини змушують перекладати коробки з мотлохом з місця на місце. У підсумку - ще більше скупчення пилу і, як кажуть психологи, негативної енергії. Розчистити житло від непотрібних вам речей  не легке завдання. Але якщо ви вже зважилися на генеральне прибирання,...
Екологія
22 жовтня 2018 року в рамках загальноміської акції «Дні сталої енергії у місті Новограді-Волинському» відбувся круглий стіл для ОСББ міста на тему: «Енергоефективні заходи у житловому секторі» за участі виконавчого директора Асоціації «Енергоефективні міста України» Святослава Павлюка та спеціаліста з розвитку проектів термомодернізації в житловому секторі компанії «Данфосс ТОВ» (м.Київ) Олександра Гута. Про це повідомляє відділ інформації та зв’язків з гр...
Спорт
У суботу, 20 жовтня, відбулися чергові поєдинки вищої ліги Житомирщини з футболу. У центральному дербі туру новоград-волинський “Звягель” розійшовся безгольовою нічиєю із городницьким “Поліссям”. Осічкою головних суперників сповна скористався ФК "Полісся" (Ставки), який обіграв "Бердичів" і не лише зберіг лідерську позицію, а й збільшив перевагу над суперниками. І, хоча, доля чемпіонства вирішиться у заключному 18-му турі РОС-Чемпіонату, але команда зі Ста...
Новини компаній
Останні екземпляри книги "Маріуполь. Останній форпост". Перевидання не буде. Поспішайте купити чесну книгу про події 2014-2015 років в Маріуполі і Приазов'ї. "Маріуполь. Останній форпост" - читають в Празі та Відні, Берліні та Тбілісі, Луцьку і Тернополі, Києві та Львові, Донецьку та Краматорську. Книга говорить голосом тих, хто бачив, чув і сам був учасником страшних і трагічних подій 2014 - 2015 років в Маріуполі. У ній немає оціночних суджень - тільки ф...
Спорт
20 жовтня 2018 року на базі дитячо-юнацької спортивної школи, міський Центр фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» управління у справах сім'ї, молоді, фізичної культури та спорту Новоград-Волинської міської ради організував відкритий молодіжний турнір з баскетболу. Участь у турнірі взяло 4 команди, у запеклій та дуже цікавій боротьбі 1-місце посіла команда БК «Полоне» м. Полоне, 2-місце посіла команда БК «Копані» м.Новоград-Волинський, а заключне 3-...
Новини компаній
Бюро перекладів компанії "ЛЕҐАНС" здійснює переклад документів, текстів з/на англійську та інші мови в стислі терміни з гарантією якості. При необхідності, у нас Ви зможете скористатися додатковими послугами, такими як: нотаріальне завірення перекладів, апостиль, супровід перекладачем, заповнення документів на GreenCard та інше. Нотаріальне засвідчення перекладів виконуються «під ключ», тобто вам не доведеться мати справу з нотаріусом: ми віддамо вам готов...
Спорт
Одну срібну та три бронзові медалі здобули спортсмени з Житомирщини на Чемпіонаті світу з пара-армреслінгу серед спортсменів-інвалідів з ураженням опорно-рухового апарату (УОРА) та з порушеннями зору, який 17-18 жовтня 2018 відбувся в Анталії (Туреччина).У підсумку змагань Національна збірна команда Україна посіла третє загальнокомандне місце. Срібну нагороду на ліву руку здобув Генадій Данюк(ураження опорно-рухового апарату). Бронзові медалі отримали: - О...
Пригоди
Смертельна ДТП сталася 21 жовтня 2018 року близько 19 години між селами Вигів та Березівка Коростенського району Житомирської області. Так, на дорозі зіткнулися автомобілі «ЗІЛ-130» та «КІА Carens», у результаті дорожньо-транспортної пригоди травмивалася пасажирка легковика, 27-річна жителька м. Коростеня. Жінка загинула на аварії. Нині всі обставини дорожньо-транспортної пригоди з’ясовують слідчі поліції, у рамках розпочатого кримінального провадження за...