Як молодій мамі мотивувати себе, коли нічого не хочеться

Нерідко у молодих мам зустрічається емоційне і навіть фізичне вигоряння, тому що одноманітність, недосипання, частий крик дитини здатні вивести з рівноваги навіть саму спокійну і впевнену в собі маму.

Для того щоб не падати духом, не опускати рук і знаходити в собі сили піклуватися про малюка і далі, радимо вам запам'ятати кілька порад, які допоможуть мотивувати молоду маму і підтримають у скрутну хвилину.

1. Життя не завжди таке, як ми уявляємо.

Але це зовсім не привід сумувати і впадати в зневіру. Навіть якщо ви собі життя після народження дитини представляли зовсім інше, то невже все дійсно так погано? Насправді все набагато цікавіше, ніж ви собі уявляли. Так, звичайно, і складніше, але хіба ваше рідне диво цього не варте? До того ж, все дуже швидко проходить і змінюється, і діти дуже швидко ростуть. Не встигнете озирнутися, як все вже буде по іншому.

2. Плакати – це цілком нормально.

І навіть потрібно, особливо мамам. Таким чином знімається емоційна напруга і відбувається розвантаження. Ні в якому разі не варто соромитися своїх сліз, особливо при рідних. Ні в якому разі не можна накопичувати в собі образи, емоційне роздратування, злість, робити вигляд, що все чудово, хоча це не так і т.п. Родичі повинні розуміти, що вам складно, і надавати посильну допомогу, а не думати, що у вас усе супер.

3. Ви не вирішите всіх у світі проблем.

Не варто турбуватися і панікувати щодо якихось проблем і турбот, які вас прямо не стосуються, особливо тих, які ви не можете вирішити і на які ви ніяк не можете вплинути. Сюди можна віднести якісь глобальні катастрофи, події, аварії і т.п. загалом, менше читайте новин і пам'ятайте про те, що в першу чергу ви повинні зберігати емоційну рівновагу заради свого малюка і гармонії в родині. Важливо зосередитися на своїй сім'ї, а не на сторонніх справах і подіях, які тільки витягають вашу енергію, але нічого доброго вам не дають.

4. У інших життя не краще, вона просто інше.

Іноді з боку здається, що сусідські діти більш слухняні, а малюки в групі дитсадочку набагато менше хворіють і т.п. Але все це може бути далеко не такими, як ми собі уявляємо, дивлячись зі сторони. Тому не варто думати про життя інших, крім безглуздої витрати енергії і нервів ви не отримаєте. Думайте більше про себе і про своїх дітей. А життя інших – це їх життя і вас воно зовсім не повинно хвилювати.

5. Труднощі нас роблять сильнішими.

Кожна мама в цьому світі стикається з непростими завданнями, всім батькам доводиться приймати складні рішення, думати, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Життя після народження дитини схоже на політ у космос без підготовки і без страховки – як можеш, так і викручуйся, і вже на місці вчись усьому, бо наперед, як не старайся, а передбачити все просто неможливо. І так відбувається не тільки з вами, з цим стикаються абсолютно всі батьки в світі. Тільки хто вчиться і адаптується швидше, а комусь все це дається складніше і повільніше. Але ви точно не самотні у своїх турботах, і багато мам вам це підтвердять.

Запам'ятайте головне, що ви найкраща і турботлива мама для свого малюка! І його щастя залежить в першу чергу саме від вас і вашого настрою.

4mama
Мама малюк дитина стрес поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
38 переглядів в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Спорт
Нещодавно, юні важкоатлети у складі вихованців дитячо-юнацької спортивної школи з Новограда-Волинського взяли участь у відкритому чемпіонаті Першотравенської ЗОШ І-ІІІ ступенів з важкої атлетики серед юнаків та дівчат 2006-2010 р.н. Змагались команди з міст Хмельницького, Здолбунова, Овруча, Першотравенська та Новограда-Волинського. Чемпіонами стали Комиш Ірина, Ємбергенов Олександр, другою призеркою Шуляківська Олена, треті місця зайняли Шевчук Анастасія,...
Влада
Відбудеться чергове засідання виконавчого комітету міської ради 12 грудня 2018 року о 09:00 годині у великій залі Будинку рад відбудеться 62 засідання виконавчого комітету міської ради сьомого скликання. Порядок денний 62 засідання виконавчого комітету міської ради сьомого скликання: 1. Про приписку до призовної дільниці громадян України 2002 року народження у січні-березні 2019 року та медичний огляд юнаків 2003 – 2004 років народження.2. Про організацію...
Влада
10 грудня 2018 року о 09:00 годині у приміщенні великої зали Будинку рад в місті Новограді-Волинському відбулося засідання позачергової двадцять восьмої сесії міської ради сьомого скликання, (згідно з розпорядженням міського голови № 291 (о)).Більшість депутатів міської ради не прибули на засідання, в залі було присутніх 11 депутатів та міський голова. На початку засідання міський голова оголосив присутнім нормативно-правові аспекти проведення сесії та об...
Влада
07.12.2018  міський голова видав розпорядження №  291 (о) "Про скликання позачергової двадцять восьмої сесії міської ради сьомого скликання". Зокрема міський голова В. Весельський розпорядився:  1. Скликати позачергову двадцять восьму сесію міської ради сьомого скликання 10 грудня 2018 року о 09:00 годині у приміщенні великої зали Будинку рад (вул. Шевченка, 16). 2. Внести на розгляд пленарного засідання такі питання: 1) Про дострокове припинення повноваже...
Екологія
Про очікуване значне похолодання це на своїй сторінці у соціальній мережі Facebook повідомляє синоптик Наталія Діденко. При цьому вона зазначила, що 12 грудня в Україні циклон принесе чергове ускладнення погодних умов, а значне зниження температури очікується 15 грудня. Також синоптик нагадала про ожеледицю.
Спорт
Змагання з шашок відбулося в Новограді-Волинському в рамках фізкультурно-оздоровчих заходів «Рух – енергія, здоров’я та краса» до Дня Збройних Сил України. 8 грудня 2018 року в Гарннізоному будинку Офіцерів міський Центр фізичного здоров`я населення " Спорт для всіх" управління у справах сім`ї, молоді, фізичної культури та спорту Новоград-Волинської міської ради провели змагання з шашок серед широких верств населення в рамках фізкультурно-оздоровчих заході...
Спорт
8 грудня 2018 року у великій залі міського Палацу культури імені Лесі Українки відбулись урочистості з нагоди відзначення футбольної команди «Звягель». Футбол – це улюблена гра мільйонів, де гравці демонструють свою майстерність, командну згуртованість, бажання перемогти. Результатом злагодженої та професійної гри футбольної команди «Звягель» стала срібна медаль, тобто ІІ місце на чемпіонаті Житомирської області у 2018 році"- зазначила заступник міського г...
Суспільство
«Діяльність благодійних фондів, або громадських організацій, які займаються якоюсь благодійною діяльністю не суперечать законодавству про вибори. Втім, використання даного методу агітації не завжди відповідає міжнародним практикам виборчого процесу і рівним умовам для кандидатів. Варто розуміти, що функція народного депутата не полягає в тому, щоб він роздавав дитячі набори, подарунки, не ставив дитячі майданчики чи ремонтував дороги. Його завдання – це пр...
Пригоди
08 грудня 2018 року близько 10 години 30 хвилин в місті Житомирі на перехресті вулиць Івана Мазепи та Домбровського сталася жахлива ДТП. На місце події прибули екстрені служби: рятувальники, поліція, медики швидкої допомоги. Відомо, що зіткнулися автомобіль швидкої допомоги та позашляховик Hyundai Santa Fe, обидва автомобілі викинуло з дороги на будинок. Водій Hyundai опинився затиснутим. Використовуючи бензоріз та гідравлічний інструмент рятувальники розр...