Які банани найкорисніші: зелені чи з чорними крапками

Чи безпечно їсти зелені банани і чи не шкідливі переспілі? Ми розповімо, які банани корисніші всього: зелені або з точками.

Чи задавалися ви питанням які банани можна їсти? Коли фрукт тільки починає жовтіти, чи ті які вже вкрилася чорними крапками?

Жовтий банан

Чим жовтіше банан, тим він солодший – це факт. Це відбувається тому, що ферменти, які містяться в плоді, руйнують крохмаль (довга полімерна форма цукру) і замінюють його на простий цукор (моносахариди і дисахариди). Останні роблять банан солодким на смак. Тому, коли ви вживаєте переспівший банан, ви їсте цукор в чистому вигляді.

Банан з чорними крапками

Банан має протиракові та антиоксидантні властивості, а вони найкраще проявляють себе в плоді з чорними крапками. Чим більше на банані темних точок, тим краще він зміцнює імунітет. Зрілий банан – ефективний протираковий засіб, а жовтий банан з чорними крапками – у 8 разів корисніший.

Зелені банани

Більшість бананів на полицях супермаркету – кормові. Вище написана інформація саме про них. Дрібні сорти бананів – «бебі», більш корисні саме в зеленому вигляді. У них міститься багато вітамінів і мікроелементів. В одному плоді вже 300 мг натрію, тому з'їдаючи 3 «бебі» банана на день, ви збагатите організм добовою дозою мікроелемента.

Але...будь-які корисні банани

Банани містять специфічні жирні кислоти, які нормалізують кислотність шлунка і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Також банани утримують кальцій в організмі, який виводиться нашим організмом із-за надмірного вживання кави, газованих напоїв і шкідливих звичок. Також банан допоможе швидко підняти свій тонус, поліпшить настрій і стане прекрасним перекусом в стані втоми і депресії.

Пам'ятайте про те, що банани калорійні, тому, якщо ви стежите за своєю фігурою, краще вживати зеленуваті фрукти, вони містять менше калорій.

Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Шановні полісяни! Поважна громадо Житомирської області! За кілька днів завершуються передвиборчі перегони, підсумком яких стане день виборів 25 жовтня 2020 року. Кожному із нас у цей день випаде нагода із честю, чистою совістю та громадянським сумлінням виконати свій дуже відповідальний обов’язок – обрати місцеву владу. Упродовж майже двох місяців партії, кандидати у депутати до місцевих рад усіх рівнів, а також претенденти на посади сільських, селищних та...
Суспільство
Станом на 19 год.30 хв. 21 жовтня працівники підприємства КП НВМР "ВУВКГ" завершують роботи з ремонту ділянки каналізаційного колектора по вулиці Лесі Українки. Для нормального функціонування міста бригадам доводилося працювати навіть уночі. Нагадаємо, аварія сталася 19 жовтня в районі вул. Лесі Українки, 5-7 на каналізаційному колекторі діаметром 600 мм. Утворився затор через руйнацію залізобетонного колектору 1963-го року будівництва внаслідок дії газово...
Суспільство
Шановні земляки! 25 років я постійно поруч з Вами. Предметно і повсякденно переймався наданням допомоги. Жив проблемами кожного населеного пункту. Завжди підставляв плече усім, хто його потребував. Школи, дитячі садки, лікарні, амбулаторії, ФАПи, будинки культури, клуби й храми, дороги та газифікація – немає жодної території і колективу, до яких не доторкнувся б увагою. Добре знаю і розумію наскільки багато важить підтримка людей з твого середовища. Для ме...
Влада
Цього тижня новоград-волинцям необхідно зробити відповідальний крок – обрати майбутнє свого міста. Я, як кандидат на посаду міського голови, хочу ознайомити вас з окремими пунктами своєї програми. У мене були заплановані зустрічі, але зважаючи на ситуацію, що склалася в нашій громаді із захворюванням на COVID, я теж захворів. Усі справи довелося скасувати, я самоізолювався. Тому на сторінках сайту хочу розповісти вам про мої плани та цілі на майбутнє. Проп...
Кримінал
Увечері 20 жовтня до місцевого відділу поліції надійшло повідомлення з лікарні про ушпиталення жительки райцентру з ножовим пораненням та кровотечею. Поліцейські встановили причетність до травмування жінки її співмешканця. Чоловіка розшукали та з’ясовують всі обставини у рамках досудового розслідування. Про це повідомляє відділ комунікації поліції Житомирської області. За повідомленням медиків, близько 18:50 до лікарні доставили 41-річну місцеву жительку....
Політика
53,5% українців асоціюють з інтеграцією України до ЄС партію “Європейська Солідарність”. Такими є дані опитування КМІС. 21,5% опитаних асоціюють з євроінтеграцією партію “Слуга народу”, 20,7% – ВО “Батьківщина”, 10,9% – партію “Голос”, 7,1% – УСГ, 7,1% – ВО “Свобода”, 5,7% – партію “УДАР”, 4,5% “За майбутнє”, 4,1% – “Сила і честь”, 2,1% – ОПЗЖ, інші партії менше 2%. Всеукраїнське опитування відбулося з 8 до 15 жовтня 2020 року, методом особистого інтерв’ю...
Суспільство
За минулу добу, 20 жовтня, у Новоград-Волинському районі зафіксували 2 летальних випадків від ускладнень коронавірусу. Про це 21 жовтня повідомила пресслужба Житомирської ОДА. «За минулу добу на Житомирщині зареєстровано 5 летальних випадків від коронавірусної інфекції. Про це повідомляє Житомирський обласний лабораторний центр. Від ускладнень, викликаних коронавірусною хворобою, померли двоє жінок, які проживають у Новоград-Волинському районі, віком 61 та...
Суспільство
Основними замовниками політичної джинси в онлайн-медіа 20 регіонів України стали місцеві партії та Зе!Команда/Слуга народа.  Такими є результати дослідження ГО “Інститут масової інформації”, що було проведене у жовтні цього року, в період передвиборчої кампанії до місцевих виборів.* На регіональні партії припало 26% від загальної кількості позитивних матеріалів з ознаками політичного замовлення та неналежно маркованої агітації. На другому місці - Зе!Команд...
Суспільство
Щодо стану захворюваності на коронавірус в Новоград-Волинській міській ОТГ станом на 21 жовтня 2020 року розповіла Галина Барашовець - медичний директор КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги» міської ради.  За минулу добу серед жителів Новограда-Волинського зафіксовано 2 нових випадки захворювання на коронавірусну інфекцію (1 жінка та 1 чоловік). Також COVID-19 лабораторно підтверджено у 8-ми жителів району (4 жінки та 4 чоловіків).  На стаціонар...